经期可以做足疗吗

中医文化博大精深，其中足疗文化更是深入人心。想必大家对足疗的作用都有所了解，时不时来次足疗对身体也是有很多好处的，不过有的女性在经期的时候会有所顾虑，害怕经期不能做足疗，那么，今天我们就来聊一聊，经期可以做足疗吗？

这也是需要分情况的。因为血液中的尿酸晶等有害的物质会沉淀在足底，通过按摩有助于将它排除体外，并且可以促进全身的血液循环，如果说女性在经期的时候月经量比较少，可以适当做一下足疗帮助缓解痛经、加快新陈代谢，还可以帮助缓解经期烦躁情绪。

不过如果是对于经期本来就正常的女性来说，足疗会促进子宫血管充盈扩展，导致月经量增多，甚至是延长月经时间，严重的还有可能会造成经期贫血，所以说对于经期正常的女性来说最好还是不要做足疗，尤其是对于本身就有贫血问题的女性来说。

最后，建议女性经期要注意多休息，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。除此之外，在饮食方面也要注意不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，可以多吃大枣、红糖防止经期贫血。还要注意洗完头要立即将头发吹干。要学会调整自己的心情。