孕优录用户
2021-07-07
妊娠子痫是一种较为严重的疾病，产后孕妇会虚弱，要及时补充营养，并纠正水电解质失衡。以下是孕妇产后适宜吃的菜谱：
1、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤主要原料为鲫鱼1条、豆腐400g，黄酒5g，辅料有食油、姜片、葱花、味精，做法是将豆腐切成薄片，用水熬煮，然后沥干待用，然后再把鲫鱼清洗干净，放入锅中加油、盐、姜片、葱花蒸煮，30分钟后，加入豆腐片，调味即可食用。
2、黑芝麻粥
黑芝麻粥主要原料为黑芝麻25克、大米适量，辅料为食盐、油，做法是先将大米和黑芝麻清洗干净，然后放在锅中加水一起熬煮，1个小时后即可加盐食用。
3、虾米粥
虾米粥主要原料为虾米30克，粳米100克，辅料为食盐、油，做法为粳米和虾米先清洗干净，然后把粳米放入锅中熬至半熟，再加虾米一起煮30分钟即可食用。
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