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2021-07-07
有部分产妇在怀孕期间患有妊娠高血糖，这类产妇在坐月子期间的饮食也要格外注意。下面给大家一份高血糖产妇坐月子一周食谱，大家可以参考一下。
周一
早餐：黑面馒头、小米粥50g、1个鸡蛋、熘肝尖、白灼菜心
加餐：苹果
午餐：黑面馒头、排骨海带豆腐汤半碗、热炝双花、麻酱拌茄子
加餐：白梨
晚餐：豌豆软饭、排骨海带豆腐汤半碗、清蒸银鳕鱼、果仁菠菜
周二
早餐：玉米馒头、50g小米粥、1个鸡蛋、白灼娃娃菜、豆干炒青豆
加餐：黄瓜、豆奶
午餐：杂粮软饭、瘦肉炒蒜苗、牛肉苏伯汤半碗、豆干炒芹菜
加餐：西红柿
晚餐：黑米芝麻软饭、红烧鲫鱼、溜豆腐、青菜炒杂菇
周三
早餐：杂面馒头、50g小米粥、1个鸡蛋、素炒绿橄榄、素鸡炒青椒
加餐：猕猴桃
午餐：杂面馒头、清蒸三文鱼、炒虾仁冬瓜、木耳热拌鸡丝
加餐：橘子
晚餐：红豆软饭、丝瓜瘦肉汤半碗、素炒双耳菌、芝麻拌豆腐
周四
早餐：全麦面包、小米粥50g、1个鸡蛋、芦笋炒青椒、绿橄榄炒西红柿、
加餐：橙子
午餐：小米面面条、豆干炒白菜、羊肉菠菜粉丝汤半碗、清炒茼蒿
加餐：火龙果
晚餐：二米软饭、白菜炒木耳、羊肉菠菜粉丝汤半碗、豆腐羹
加餐： 猕猴桃
周五
早餐：玉米面发糕、小米粥50g、鸡蛋1个、清炒苦瓜、熘猪心
加餐：橘子
午餐：玉米面发糕、豆腐牛肉青菜汤半碗、红烧鱼、白灼娃娃菜
加餐：白梨
晚餐：黑米软饭、熘双耳杂菌菇、红烧鸡翅、豆腐牛肉菠菜汤半碗
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