高度近视怎么办

近视眼是比较正常的眼睛疾病，通常情况下却不能引起我们的重视。目前很多人发现自己近视后就去配一副眼镜，之后也不采取任何的措施去进行治疗，任其度数越来越深，其实这种做法是不正确的。近视的人容易出现眼疲劳、视网膜脱落或者斜视等并发症的出现。因此近视的人一定要重视这件事。那么高度近视了应该怎么办呢。

首先是经常远方凝视。在10米处以外找一片草地或者一棵绿树，因为绿色的波长相对较短，在视网膜成像之前，可以有效的调节放松眼部、减轻眼疲劳。期间不能眯眼或者总眨眼，集中精力、心无杂念凝视25秒左右，尽量辨别树叶的形状。然后抬起左手到略高于眼睛的30cm的位置，从头到尾的看清楚自己的掌纹，持续5秒，然后再看远处的草地或者树叶25秒左右，在10分钟的时间内重复20次，每天要做3次，就能减低眼睛的度数，当然视力下降的厉害的就要增加训练的次数。

另外可以做做推拿操和晶体操。推拿操是要将双眼自然的闭合，然后用手依次的对眼睛周围的穴位进行按摩，取穴的时候要精准，力度要轻缓，局部有酸胀感即可；晶体操是双手托住下巴，让眼球从上、下、左、右进行转动，先顺时针转10次再逆时针转10次。反复几次，坚持下去，相信你的视力会有改善的。