哺乳期能减肥吗

怀孕让很多女性的体重都增加了不少。生完宝宝卸了货，体重倒是降下不少。但是少的只是羊水和宝宝的体重，自己身上的脂肪一两都没掉。坐完月子之后，反而又增加了几斤。所以懊恼不已的新妈妈决定开始减肥，但是在哺乳期时能减肥吗？

在哺乳期时可以减肥。但是减肥必须选对方法，节食减肥会使乳汁的分泌受到影响，所以在哺乳期时女性应该运动减肥。

运动减肥不宜开始的太早，因为生完宝宝之后太早进行大量运动，会影响子宫的复旧。如果身体未完全恢复就开始运动，大量的运动只会引起女性子宫下垂，同时肌肉韧带会因运动变的特别松弛。这些影响不仅无法使女性变得健康美丽，反而会加速衰老的步伐。具体可以展开运动减肥的时间，最好听从医生的建议，在经过详细检查，各项身体机能都已恢复的前提下才可循序渐进的开始进行运动减肥。

哺乳期时虽然不提倡节食减肥，但是新妈妈也不能毫无顾忌大吃特吃，这样身体越来越肥胖是必然的。适量进餐合理运动，可以帮助新妈妈尽快恢复火辣身材。