孕优录用户
2021-07-05
很多女性都有经期综合症的现象，并为之而烦恼不已。那么，你知道经期综合症怎样治疗吗？不知道也没关系，下面就让小编给大家介绍一下。
1、饮食调整。在月经期间，除了不能食用生冷食物之外，一些属性偏凉的食物也不能食用，如黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、西瓜等等；一些辛辣食物也应避免在这段时间内食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等等，否则会造成经血不流畅的状况。
2、运动疗法。女性来月经时，虽然有很多不便，但适当进行一些运动，不仅能够促进血液循环，减少因为血气不通而造成的疼痛，还可以在一定程度上舒缓痛经、腰酸背疼、情绪低落等经期不适症状。
3、身心放松法。月经期间，不少女性的情绪容易焦虑紧张、抑郁或愤怒，此时可以通过指压按摩、瑜伽等方式来排解这些消极的情绪，这样不仅可以促进大脑分泌一些快感物质，使人的心情变好，还可以减轻痛经的程度。
4、如果痛经的情况较为严重，那就必需服药来进行治疗。可以请教专业的中医师，让中医师根据具体情况来配药。
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