孕优录用户
2021-07-05
孕妇怀孕几个月，常见有脚水肿的情况，脚水肿是常见的病症，对胎儿的生长发育影响不大，但是准妈妈却会麻痹难受，那么孕妇脚水肿怎么办呢？下面我们一起来了解。
1、适当的运动，当然不是说剧烈或者运动的时间太长等等，适当的运动一下，散散步就可以了，不宜时间太长，但是这样会让血液循环正常一些，有助于水肿的好快点。
2、注意在晚上睡觉之前最好是用热水多泡泡脚，这样会加速血液的循环，或者用手去按摩一下也是可以的，最主要的是，记得一定要穿孕妇装哦，宽松一点会更加舒服。
3、注意饮食，饮食方面要多吃水果蔬菜，喝水容易导尿的，脚水肿的话记得最好是减少盐的摄入量，不要吃太咸的食物，应该清淡为主的哦。
4、避免仰躺睡姿，侧睡可以解除沉重的子宫对主要血管所造成的压力，有助于退步血液流回心脏，白天用小板凳把双脚垫高，夜间则用枕头。
怀孕脚水肿是正常的生理现象，一般来说是可以自愈的，但是，水肿在休息后仍不消失反而加重，还伴有尿液减少、体质增加的状况，那么就应该警惕是否患上妊娠高血压症了！
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