十个月的宝宝如何添加辅食

十个月的宝宝牙床可以捣碎稍有颗粒感的食物（跟香蕉的硬度相似），而且已经学会用前面的牙齿咀嚼食物，就连TA的小手也学会抓取食物了，但此时，宝宝的肠胃功能仍然不是很完善，对食物的消化能力有限，所以妈妈在辅食添加上有哪些需要注意呢？各位妈妈不妨接着往下看看。

1、适当增加食物种类

十个月的宝宝可以吃的辅食很多，比如粥、软饭、面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆等，但主要还是应该以稀粥、软面为主，做到每日三餐给宝宝进食。另外，十个月的宝宝可以让TA和大人一起吃饭，在上午、下午和晚餐两小时后适当的给宝宝添加一些新鲜的水果和蔬菜，同时也可以在早晚给宝宝喝奶，充分保证宝宝的营养均衡。

2、注意食物添加规律

给十个月宝宝添加辅食应该把握规律，每添加一种辅食要有3-4天的观察期，不能一次性添加多种辅食，不然宝宝难以适应哦。在观察期间，妈妈要留意宝宝的身体能否适应，如大便是否正常、皮肤是否过敏等，如无异常，再考虑添加新的辅食。

3、加强补充铁质等营养

进入快速发育期的宝宝对铁质等营养物质的需求量大大增加，因此妈妈要注意给宝宝补充铁质等营养元素，避免宝宝因缺铁而导致缺铁性贫血，这方面，强化铁的婴儿营养米粉就是很好的选择，其中，亨氏米粉不失为首选推荐，它由产自绿色基地的绿色大米精制而成，拥有“双绿保证”，100%可追溯，更安全放心。目前，市面上能做到“双绿保证” 的婴儿米粉并不多，妈妈可以优先考虑拥有绿色大米+绿色基地出品的“双绿保证”品牌米粉；此外，亨氏米粉中除了添加铁元素，还有益生元、维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，可以帮助提供宝宝大脑发育所需营养。