哺乳期上班如何背奶

母乳是每个宝宝最好的口粮，母乳里面的营养成分是任何奶粉都替代不了的，但是很多年轻妈妈都是在产假结束之后就准备开始上班了，但上班了宝宝吃奶就不方便，所以年轻宝妈们需要学会背奶，那哺乳期的年轻妈妈上班之后要如何背奶呢？

哺乳期上班如何背奶呢

要根据单位的条件准备好已消毒且密封的吸奶器，以及储奶用具——与吸奶器配套的奶瓶若干个，或是母乳保鲜袋。

找一个合适吸奶的地方，吸奶之前最好和大家打个招呼，防止被打扰。妈妈每天可以在同一时间吸奶，这样到了那个特定的时间就会来奶，建议在工作时间每3个小时吸奶一次。

吸奶前，彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后利用吸奶器来吸出奶水。

背奶有哪些注意事项

1、室温下（20℃—30℃），吸出的母乳只可以保存4小时。

2、背奶包（一般都有保温冰盒，温度在15℃以上），吸出的母乳可以保存24小时。

3、冰箱冷藏室储存（4℃左右），吸出的母乳可以保存48小时。

4、冰箱冷冻室储存，如果温度在-5℃— -15℃，保存时间为3—6个月；如果温度在-20℃以下，保存时间为6—12个月。

5、不论是室温、冷藏还是冷冻保存，都需要使用消毒的储奶瓶或一次性储奶袋。

6、不论是冷藏的还是冷冻的母乳都不要煮沸，这样温度过高会破坏母乳中怕热的营养成分。

7、不论是解冻的还是冷藏温热的母乳，在温奶器中超过4小时都要倒掉。

母乳一经吸出乳房，它的保存期限是有限的，而且它在经过加热或是解冻的情况下是不能二次回到冰箱的，因为二次回到冰箱的母乳中的营养成分已经流失大部分，所以宝妈们需要根据宝宝的食量来决定吸奶的份量，免得多余浪费。