哺乳期外出穿什么衣服

处于哺乳期的年轻妈妈们，带着宝宝出门难免会造成不方便。又因害羞无法给饥渴的宝宝及时哺乳，这就成了一个难题了。假使，年轻妈妈的着装方便一点，就会给宝宝多点方便，也能及时安息正闹腾着的宝宝。那么，处于哺乳期的时候需要外出的时候应该穿什么衣服呢？

哺乳期外出穿什么衣服

第一，避免穿单色的衣服和紧身的衣服，选择有图案、运动衫式的宽松上衣，最好是腰部有拉链拉到胸口。因为，图案复杂的衣服即便溢奶也不太看得出来，而腰部拉链在喂奶时方便，宝宝也会为你挡住腹部。

第二，可以选择特别为哺乳妈妈涉及的宽松上衣，胸部有个不显眼的开口；或者选择前面系扣子的宽松上衣。

第三，在天气冷的时候可以用一块围巾或者披巾披在肩上，不仅美观，还能盖住吃奶的宝宝，不用担心宝宝会冻着。

第四，还有些妈妈选择用背巾来喂养，这个不是很常见，不过如果有兴趣的妈妈们也可以试一下哦，背巾相对来说还是比较美观大方的。

哺乳食物

产妇在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳（通乳）食品。在烹调中，少用煎炸多取易消化的带汤的炖食物，以偏淡为宜，遵循“产前宜清产后宜温”的传统，少食寒凉食物，避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等 。

如果妈妈乳汁不足，可以试试采用下面些食疗方法通乳（催乳）：丝瓜鲫鱼汤（活鲫鱼，丝瓜也可换成豆芽或通草）；清炖乌骨鸡（活乌鸡，枸杞子）；芪肝汤（猪肝、黄芪）；花生炖猪爪（猪爪、花生）；母鸡炖山药（活母鸡、山药、黄芪、党参、红枣）；熘炒黄花猪腰（猪腰、干黄花菜）等。

穿什么样的衣服，也是有讲究的，这样才能在外更加方便自己与宝宝的日常。同时，即使自己的外观保持美丽动人，也方便了外出！在这样后，才能在日后的外出生活中更加方便，更加便利！自然，宝宝在呼吸外界空气的同时，能够及时补奶，使宝宝更加健康快乐得成长！