怎么提高奶水浓度

许多新生妈妈想要给宝宝最好的，因此选择了母乳喂养，但是母乳喂养的同时也会有新的问题的产生。比如有些妈妈反馈自己的奶水太过于稀，害怕宝宝因此得不到足够的营养。那么如何改善奶水浓度呢？下面就由小编给大家分享一下。

怎么提高奶水浓度

1、早开奶。专家提示：宝宝在出生30分钟内，就应该吃母乳。这样有利于母乳的分泌。

2、频繁有效的吸吮。宝宝的吸吮能促进妈妈脑垂体分泌更多的泌乳素，进而使乳房产生更多乳汁。宝宝频繁有效的吸吮，是下奶的最好方法。所以，妈妈奶越少，越是要让孩子勤吃。尤其是产 后的头几天，虽然看上去奶量不多，但妈妈泌乳的反射十分强烈，而且乳汁中的抗体等物质含量最高，初乳对宝宝今后几个月的健康成长是至关重要的。

3、新妈妈保持愉快的心情，充分的休息和充足的营养对于下奶也有很大的好处。新妈妈一定不要忽视产前对乳房的护理，如乳头操等。新妈妈也可以吃一些促进下奶的汤，如鲫鱼汤；猪蹄黄豆汤；乌鸡汤；山药炖母鸡等，在补食营业品时特别注意，误因乳道不通，过量补充营养造成乳腺分泌过量，应及时疏通。

母乳喂养的好处

1、母乳是适合婴儿生长发育最佳的营养品；

2、母乳中含有免疫蛋白，可以提高婴儿抵抗疾病的能力；

3、母乳方便温度适宜卫生；

4、同时母乳喂养可增进母子之间的感情；

综上所述，就是小编为大家带来的“怎么提高奶水浓度”的一些建议。宝妈们对于自己奶水较稀不必过于担心，只要按照文中所说，在食物方面营养均衡，遇见问题及时处理，再加上宝爸们的帮助，相信奶水一定会很快恢复正常，宝宝也不会因此受影响。