坐月子每天喝汤会胖吗

中国产妇一直有坐月子的习俗，而且还要在月子期间大量喝汤，什么鲫鱼汤猪蹄汤鸡汤鸽子汤，月子期间的产妇每天都要喝。一是为了好下奶，二也是给刚生产身体虚弱的产妇补充营养。现在有很多在意体型的新手妈妈认为喝这么多汤会长胖，拒绝喝汤。那么坐月子每天喝汤会长胖吗？坐月子喝什么汤比较好？ 

坐月子每天喝汤会长胖吗 

产妇每天喝鸡汤鱼汤难免会有一个疑问：每天喝这么多汤岂不是要胖死？有些爱美的新手妈妈就会拒绝喝汤，认为家人为了婴儿有足够的奶水而不顾妈妈的体形，容易引起家庭矛盾， 

实际上，坐月子期间喝汤不会长胖。因为刚分娩的产妇精力、营养与体力都有较大损失，因此汤里的营养会被产妇吸收，并不会转化成脂肪储存在体内。而且产妇的奶水形成需要脂肪，因此汤里的营养成分大部分经过母体的转化形成了婴儿需要的奶水。 

坐月子喝什么汤比较好 

产妇需要的营养比较全面，因此汤要营养丰富，包括大家常见的鱼汤鸡汤，都是分泌乳汁的好东西。还可以用花生大豆加上其他肉类煮汤，再或者是用海藻类、菌类食品加上豆腐蔬菜等熬汤。需要注意的是： 

1、少油。煲汤过程中可以撇去汤水表面的油脂，防止产妇摄入油脂过量。 

2、少盐。 

坐月子时产妇需要摄入足够的汤水，以此来保证乳汁的分泌。汤的种类要丰富，这样营养才能全面。月子里喝汤并不会长肉，产妇要多多喝汤，才能储存自己足够的营养和给宝宝的奶水。只要注意汤少油少盐，就可以放心大胆地喝了。