辅食添加的第一种蔬菜是什么

宝宝喂养了半年的母乳或是奈非之后，就可以尝试给宝宝吃一些辅食。刚开始吃辅食的时候大部分宝宝都会选择米粉，除了米粉之外，蔬菜也是宝宝可以选择的辅食，只是要吃对蔬菜才可以。那么，辅食添加的第一种蔬菜是什么?

辅食添加的第一种蔬菜是什么

宝宝满6个月开始就可以尝试添加辅食。南瓜能健胃和脾，润滑肠道，还能补充钙质，增强宝宝的免疫力，而且属于宝宝除了米粉之后可以添加的首个食材之一。

南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17 种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星，其胡萝卜素含量为西瓜的8 ～ 20 倍，是维生素A 的优质来源。

美国儿科学会：对大多数婴儿来说，第一次引进的固体食物是什么都无所谓。按照传统，单一谷物通常是最先被引进的，但是没有医学证据表明，按特定顺序引进固体食物对宝宝有好处。辅食添加初期首选高铁辅食，例如肉泥、强化铁米粉。

为什么要添加辅食

1、母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。

2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。

3、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。

辅食添加的第一种蔬菜是什么?在刚开始给宝宝吃辅食的时候，必须要选择单一的食物，不能够一次性给宝宝吃好几种辅食，这样宝宝的肠胃是没有消化的能力，到时候只会让宝宝有不消化、拉肚子等等的肠胃疾病出现，家长要能够清楚这一点。