怎么用微波炉做辅食

宝宝辅食的做法是有很多种方式的，有一些就选择熬一些小米粥，不同的宝妈给宝宝做的辅食都会不一样。所以做出来的辅助营养是有差别的，有些做法会导致营养的流失，而且也费时间。下面，就让小编来介绍怎么用微波炉做辅食？

怎么用微波炉做辅食？

微波炉土豆胡萝卜泥

食材：土豆（中等大小）2个，胡萝卜50克、盐、黄油、牛奶适量。

做法：

1.土豆、胡萝卜洗净、土豆去皮、将土豆、胡萝卜切成2厘米的小块。

2.将胡萝卜、土豆块放入深型微波炉容器中，加适量的清水、盐，微波炉高火加热8~6分钟至软易捣烂状。

3.将胡萝卜捣成颗粒、用小匙将土豆压成泥状。

4.在土豆泥中加入适量牛奶和黄油搅拌均匀，然后加入捣烂的胡萝卜颗粒拌匀。

5.将胡萝卜土豆泥放入抹了油的模具内压制出可爱的造型即可。

火力设定：高火

烹饪TIPS：

模具内部抹上黄油，土豆泥就可以轻松脱膜。

微波炉做辅助的优点

1、微波炉有时更能保留食物营养！

任何食物在加热后，都会不同程度的丢失营养成分，比如很怕“热”的维生素C，在焯、蒸、炒、煎、炸等烹调方式下，维生素C都会有所损失。 

比起一些“重口味”的烹饪方式（油炸、爆炒），和一些需要长时间烹调的方式（红烧）相比，微波加热算是能保存食物营养比较全面的方式了。

2、不用担心微波辐射残留在食物上 

微波炉加热，是通过加快食物中水分子的转动，而摩擦生热，使食物完成加热。微波的能量都转化为热能给食物加热去了，所以根本不必担心会有什么微波辐射残留，会对宝宝有影响。

3、微波炉致癌几率可比烧烤小多了！

食物会致癌，主要原因在于烹调的温度和时间，只要温度控制好，微波炉致癌的机率可要比路边烧烤小多了

使用微波炉来做辅食，确实是提高效率，节省了时间。并且在营养方面也是能够很好的保存下来，不会影响宝宝对辅助营养的吸收。小编对微波炉的使用，在上文的使用之中已经说的很清楚了，既健康又环保，去除了一些残留物，降低了饮食带来的风险。