备孕禁欲15天精子质量

精子的质量好多事先天形成的，和这个男人本身身体情况有相当大的因素，并不是说禁欲就一定可以提高精子质量，这还和平时生活习惯，饮食情况，心情因素等都有关系。下面就关于备孕禁欲15天精子质量能提高吗？小编给大家做一下简单介绍。

 备孕禁欲15天精子质量能提高吗？

1、 禁欲能提高精子质量吗？ 通过禁欲提高精子质量是不可行的。因为精子在睾丸中生成时，其形态结构、染色质已基本成熟，但尚未具备运动、识别等能力；之后精子会进入附睾，在到达附睾尾之前，也有部份的精子会老化、分解，进而被吸收。

2、男性若长时间不过性生活，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。因此，男性若长时间禁欲，前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子，不容易让妻子受孕，即使可以受孕，质量低下的精子也容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。

3、 那为什么要禁欲呢？禁欲既然不能提高质量，那为什么要事先禁欲呢？其实是为确保精液监测的准确性。

4、首先，一般医院检验要求是禁欲3~7天，除禁止夫妻房事和自慰外，还应该避免梦遗发生，这是为了保证在检查时精液量充足，能客观反映精液质量。另外，禁欲时间的长短也有讲究，如果禁欲时间少于3天，可能无法达到精液采集要求的2毫升以上，精液量和精子密度不够；如果禁欲时间超过7天则会导致精子活动度下降，影响检查的准确性。

怎么样提高精子质量？

1、均衡营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(比如生蚝)更是增强精子质量不可以缺少的。

2、禁烟戒酒，吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

3、多运动，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

以上就是关于备孕禁欲15天精子质量能提高吗做的简单介绍。总之适当的禁欲是有好处的，但是并不是只要禁欲就能提高精子质量，有好多方法都可以提高精子质量，除了以上的这些方法，备孕男还要有良好的心情，不要给自己增添压力，这才是优生优育的重要保障。