产后20天奶少怎么办

现在大家对于母乳喂养十分关注，已经充分认识到母乳喂养带给宝宝的益处。因此通常女生产之后会母乳喂养，即便是上班的宝妈们，也要背奶让宝宝吃上母乳。那么，但是在生活中有许多产妇因为奶少困扰不已。想要了解一下产后20天奶少怎么办？

产后20天奶少怎么办

１、多多吮吸，可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。

２、吸空乳房，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

３、保持好心情。

４、充分休息。

５、按摩刺激乳房分泌乳汁。

６、注意“食”效，新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。

７、两边的乳房都要喂，有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

８、补充水分，哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

想要母乳喂养成功孕期需注意什么

１、接受健康教育：医护人员应向孕妇及其丈夫、婆、母等宣传母乳喂养的有关知识，让孕妇树立母乳喂养信心，并取得家庭和社会的支持。

２、注意孕期营养：母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质类的食物：人泌乳做准备。

总之，女性怀孕之后为了让宝宝吃上母乳，一定要注意自身的营养要充足。在孕期饮食方面要多样化，摄入多方面的营养元素，来保证胎儿的营养，同时对于以后哺乳也有好处。然后女性日常要注意清洗乳房乳头，在孕晚期做好哺乳的准备。若是发现乳头有异常要及时纠正。