从宝宝牙齿如何看缺钙

宝宝在出生以后的生长发育还是很快的，一般牙齿等骨骼的发育很快的，尤其是从牙齿的发育可以看出身体是否缺钙的。宝宝平时要多吃一些好钙的食物的以及捎色太阳的，促进对于钙的吸收的，下面就给各位讲解关于如何看宝宝是否缺钙的。

一、从宝宝牙齿如何看缺钙

1 、每个宝宝的出牙过程，存在很强的个体化，出牙早晚喝缺钙无关，和遗传有很大的关系。细心记性又比较好的老人，会发现小宝宝的出牙时间和他父母当年出牙时间差不多。大部分婴儿从 6-9 个月龄时开始出牙，个别婴儿从 4 月龄时开始出牙，还有的婴儿 9-12 月龄时才开始出牙。

2 、而且出牙的数量也没有固定值，有的婴儿按照时间平均长出，有的婴儿则是几个月未长牙，忽然在几天内长出 3-4 颗牙齿。一般来说， 3 岁时，宝宝就能够长满 20 颗牙齿。

3 、一般来说，同龄宝宝中，女宝宝比男宝宝先长牙，和大多老人说的一致，小姑娘通常比小男孩发育的更早。宝宝长牙时，最先萌出的是门牙，上牙和下牙中，通常先优先萌出下牙，不过也不是完全准确的，左右对称的牙齿，一般会同时萌出。

二、宝宝缺钙怎么办

1 、善用乳制品入菜、用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。

2 、多利用醋酸、在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。

3 、多吃小鱼与海藻食物、把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。

4 、吃零食也能补充钙、用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。

5 、别忘记维生素 D 、钙质需要维生素 D ，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。宝宝补充维生素 D 比较实用的方法是多晒晒太阳。维生素 D 最佳的食物来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。

上面就是关于宝宝缺钙的症状以及处理的方法的，现在生活条件也好的，一般是吃的牛奶或者是母乳中的钙含量也是很高的，另外一些水果以及蔬菜的含量也很高的，不过菠菜最好不要吃的，因为会影响钙的吸收的，多晒晒太阳也是有利于钙的吸收的。