宝宝吃什么助消化开胃

宝宝的肠胃比较脆弱，吃一些不容易消化的食物就会造成肚子胀气甚至便秘，而且一到吃饭的时候就提不起精神，吃什么都没有味口。如果遇上炎热的夏天，这个问题会更加严重。看着宝宝一天天的消瘦，妈妈们心疼的很，就想尽一切办法做些可口的点心给宝宝。那么宝宝吃什么助消化开胃呢？宝宝不爱吃饭怎么办？

宝宝吃什么助消化开胃

1、白萝卜

它对消食、顺气较好。祖国著名医书《本草纲目》中记载，萝卜生吃可止渴、消胀气，熟食可化瘀、助消化。萝卜中含有芥子油和淀粉酶，有促进食欲、帮助消化的作用。

2、番茄

它是厌食宝宝的佳品。番茄果肉中含有助消化的柠檬酸、苹果酸，常吃有开胃作用。食用的方法：将番茄洗净，捣烂挤汁，每次服半茶杯，1日2次;也可以同蛋炒或做番茄蛋花葱花汤。

3、香蕉

香蕉口味好，营养丰富，含有多种维生素、果胶、矿物质等，润肠作用很明显，因此，便秘宝宝可以多吃香蕉以促进排便。

宝宝不爱吃饭怎么办

1、给孩子胃肠道减负

饮食要节制，避免给孩子吃油炸食物，吃过多的冰激凌等甜冷饮品，这样能保护消化酶含量和功能，维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。

2、多吃含维生素和微量元素锌的食物

多吃富含维生素C和微量元素的食物，比如：鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时，可将其做得漂亮些，这样也能提高食欲。

3、补水很重要

注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

4、户内外活动不能少

不能限制孩子的活动，适量运动可以帮助消化，让孩子的身心运动起来，胃口也会调动起来。

宝宝的肠胃好了，自然精神焕发。如果炎热天气宝宝不吃饭，妈妈们可以准备些水果，让宝宝多喝些白开水，没事带宝宝到公园散散心，运动量大了，宝宝就会感觉到饿，就能吃进去饭了。以上是针对宝宝吃什么助消化开胃的介绍，祝天下每一个宝宝吃饭香香，精力十足。