为什么月经周期变短了

　　月经对于女人来说是麻烦的、痛苦的，但它也是重要的，需要精心护理的，女性朋友在月经期不要只顾着心烦气躁，而忽视了月经的周期、月经的颜色和量，这些都有可能是身体疾病的征兆，有些女性出现了经期缩短的情况，甚是担心，却又不知道是怎么回事，为什么月经周期变短了呢?

　　为什么月经周期变短了

　　女性月经周期的长短因人而异，一般不少于20天，不多于45天，每个人都有自已的规律。月经周期的变短并不等于就患有某种疾病。女性的一生中，月经周期并非一成不变，常可随多种因素而有所变动，一般以周期变短而多见。引起月经周期变短的因素主要有：生活环境的改变、工作学习及精神过于紧张、情绪波动、反复多次人流后、上节育环后等，这些都是正常现象，无须过虑。

　　月经周期变短怎么办

　　1、精神上：如果女性精神压抑、焦虑、忧伤等，会影响到正常月经周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

　　2、卫生护理上：女性在月经期要注意卫生，预防感染，同时要注意外生殖器的卫生清洁。要注意的是，在月经期绝对不能性交。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好。

　　3、生活习惯上：注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免过劳，如果有出现经血量多，忌食红糖。

　　4、饮食上：生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，应该多饮开水，保持大便通畅。血热的女性，在经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　月经周期突然变短，有生理性的原因也有病理性的原因，大家最好找准病因再去对症治疗，切勿急病乱投医、盲目用药治疗，不过大家也不能太过紧张，有一点风吹草动就以为疾病上身了，只要我们调整好心情，注意释放精神压力，养成良好的生活习惯等，是可以预防很多疾病的。