孕39周吃什么可以催生

在怀孕的末期，产妇的生理反应是比较大的，有很多孕妇都想早点生产，不想有痛苦产生，所以，她们就会考虑孕39周吃什么可以催生，而且，生产的时候还不会那么痛苦。要想生产时没有痛苦，孕妇在平时是要控制自己的饮食的，这样才能做到催生。

孕39周吃什么可以催生？

1、孕晚期要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

2、补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产。所以，孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

3、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。

最有效的催产方法

1、自然催产法：自然催产法是通过运动、饮食等毫无副作用的方法进行催产。运动催产法只要运动得当，通常这种方法都没有任何副作用，是比较安全的催产方法。运动催产法有很多种形式，可以通过请教专业医生获得具体方法。

2、水蛇敲门催产法：在沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎宝贝的对话，可以对胎宝贝说“亲爱的宝贝，妈妈知道你在这里很舒适很温暖，但是你知道吗，爸爸妈妈是多么想早点儿见到你啊，你快点儿出来吧，出来之后，我们会好好照顾你，让你觉得同样的舒适温暖的。”把浴室温度调整到周身舒适，可适当把沐浴次数增加到每天两到三次，但注意水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。

3、行云流水催产法：每天上午和下午，分别以30分钟为一个单位，在花园或空气清新的户外环境里快步行走，刚开始的时候可以上午和下午分别各走一个时间单位，然后逐渐增加到每天上午下午各走3个时间单位，时间并不是固定的，孕妈咪一定要注意休息，以不感觉劳累为宜。

孕39周吃什么可以催生不仅仅是孕妇所关注的，但凡家里有孕妇的，每一个家庭都比较关心这个问题呢。在这里，小编要提醒各位孕妇，吃东西催生可以，但是千万不要忘了营养的补充，别忘了，腹中还有胎儿呢，他也是需要营养的，最后，祝愿每一个家庭都有一个健康快乐的宝宝。