产后涨奶期一般需要多久

在生完孩子后，女性需要经历一段涨奶期，涨奶期间可能会产生一些比较令人难受的症状，比如乳腺胀痛等，许多女性想要了解一下涨奶期会持续多长时间，自己还会痛多久，那么，产后涨奶期一般需要多久？下面专家就来给我们答案。

产后涨奶期一般需要多久？

涨奶的时间要看你的乳房乳腺管是不是很畅通，一般情况下，新妈妈在产后分娩48～72小时，在体内泌乳素的作用下，孕期已发育的乳腺腺泡开始泌乳，泌乳开始时，乳房血管充血，淋巴管扩张淤积，乳房逐渐膨胀，如果乳房腺管通畅，妈妈们及时宝宝哺乳后入房就会减轻涨奶感觉，减少妈妈们因为涨奶而导致的痛苦，但是如果乳房腺管不通畅，妈妈们没有提前采取措施，也没有及时给宝宝哺乳，那么涨奶时间就会加长。

产后涨奶期怎么缓解疼痛？

1让宝宝尽早吸乳。

如果分娩后能让宝宝尽早与妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝吃到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还能刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。

2热敷、冷敷双管齐下

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。如果奶胀疼痛非常严重，也可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

3正确的方式按摩

适当的按摩可以有效的缓解涨奶现象，热敷过乳房后，即可按摩。在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。

4温水浸泡乳房

妈妈涨奶了，可将一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

5借助吸奶器

涨奶且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器。

现在我们对产后涨奶期一般需要多久的问题答案有了了解，通常产后涨奶期需要几天时间，为了减轻涨奶期的胀痛感，也为了及早开奶，妈妈要注意及早给宝宝哺乳，而且还应该让宝宝多吸吮，如果乳腺不通，需先疏通乳腺，不要急着吃催奶的东西。