孩子不吃蔬菜的危害

现在好多宝宝在饮食上都是不均衡的，挑食的就比较多的，有的是只吃荤菜不辞蔬菜的，这样长期的话是不好的，因为人体生长发育所需的维生素以及微量元素好多来自蔬菜的，必须吃的，下面就给大家讲解有关宝宝不吃蔬菜的危害等。

一、孩子不吃蔬菜的危害

1 、容易便秘。不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，便便在肠道停留的时间过长。因而，宝宝容易产生便秘，并将便便中的有毒成分吸收，影响正常的新陈代谢，容易生病。

2 、破坏肠道环境。蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。

3 、维生素 C 摄入不足。蔬菜是维生素 C 的主要来源，而维生素 C 对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙质沉积，是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。不经常吃蔬菜，容易出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。

4 、维生素 A 摄入不足。黄绿色蔬菜是β - 胡萝卜素的丰富来源，β - 胡萝卜素可在人体内转变为维生素 A 。缺乏维生素 A ，会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。

5 、常常胃口不佳。宝宝不吃蔬菜还会导致身体的其他生理功能受到影响，出现食欲不振、胃口不好等症状。

6 、长大后也不爱吃蔬菜。如果宝宝从小吃蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了。

综合以上内容是有关宝宝不吃蔬菜的危害等，必须吃的，或者也可以吃一些水果汁等的，长期不吃蔬菜会导致便秘的有的还会破坏肠道环境的，对于人体的消化不好的，还会引起一些疾病的，比如缺乏维生素的病症的，可以采取把蔬菜添加在其他菜里面的。