怎样快速让奶水变多

母乳对于婴儿来说是最健康的食品，其营养成分是不能替代的。但是由于宝妈身体或心理的原因，有的宝妈奶水很少，宝宝费了半天劲还是吃不饱，肚子饿肯定会哭闹不止，妈妈们真是干着急却没有办法，不知道该怎么解决，下面介绍一下怎样快速让奶水变多？

怎样快速让奶水变多

1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。

3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。妈妈要选择营养价值高的食物，同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。

母乳喂养对宝宝的好处

1、母乳为宝宝量身定做

人乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，各营养组成成分不断变化，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变，与宝宝的成长同步变化，以适应宝宝不同时期的需要。

2、人乳具有抗感染特性

母乳为疾病提供不同种类的防御机制，包括抵抗特定病原体而分泌的抗体。还包括乳铁蛋白。乳铁蛋白不仅仅是母乳宝宝铁的来源，同时还能提供抗菌和抗病毒保护。

3、人乳含有必需的脂肪酸

母乳中所含的必需脂肪酸具有优化认知功能和视觉作用。研究发现，与相同胎龄和出生体重，经由鼻胃管喂食配方奶的早产儿相比，喂食母乳的早产儿在18个月和七到八岁的时间段内有较好的发育。

同时，母乳宝宝具有更高的视觉灵敏度。这些益处都要归功于长链多不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)的存在。

4、增进亲子感情

母乳喂养不仅能增强宝宝的抵抗能力，而且更有助于建立起妈妈和宝宝之间的感情联系。宝宝在母亲的怀抱中得到爱抚，这对宝宝的心理、语言和智能的发育有着很好的促进作用。

母乳对于宝宝来说是最健康的，随时都能喝而且温度刚刚好。但是母乳喂养也有许多需要注意的问题，为了宝宝的健康，妈妈要保持乳房的保养，溢奶后要注意及时清洁；饮食不能太辛辣，以免引起宝宝上或拉肚子肚子；保持心情舒畅，如果生气就不要立即给宝宝喂奶了。