怀孕5个月腰疼的厉害怎么办

怀孕五个月，这是孕中期阶段，这个阶段胎儿的发育是笔记哦啊快速的，我们是能轻易发现孕妇身体重大变化的，由于胎儿生长造成孕妇体重的加剧，会产生各种难受的症状，腰疼也会越发的明显，那么怀孕 5 个月腰疼的厉害怎么办呢？

怀孕 5个月腰疼的厉害怎么办

1、控制体重，很多孕妈妈抱着一人吃俩人补的心态，在孕期毫无节制地大吃特吃，因此体重也直线上涨。孕期体重增长过多不但会增加腰部负担引起腰痛，还会增加妊娠糖尿病风险，不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。

2、注意补钙，由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用，因此孕妈妈除了要摄入自身所需的钙，还要给胎宝宝提供足够的钙。如果孕期不补充钙质，整个孕期结束母亲就会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛。

3、保持正确的坐、立、行姿势，从怀孕开始就保持良好的坐、立、行及睡觉姿，可以有效避免或者缓解孕早期腰疼。

怀孕五个月肚子胀是什么原因

1、引起孕期腹胀的原因很多，在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。

2、随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加，出现腹痛的次数会比孕初期明显增加。

3、准妈妈在怀孕期间因为肠胃功能下降的关系，所以还是比较容易出现腹胀的情况的。如果是吃多了感觉胀，建议最好适当少吃多餐的，只要肚子没有疼就是了，适当走动适当喝点水就好。

4、如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

怀孕 5个月的时候， 孕妇容易出现一些小毛病，但并非所有的不适都是无大碍的，不管是哪里不适，都应上医院听从医生的建议。其次，自受孕起，胎儿就需要吸收适当的营养，因根据自身的情况来调整自己的餐食，各位准妈妈要记住了。