婴儿多大睡觉规律

作为一个陪孩子日夜奋战，好久没安眠过的宝妈，小编深知各位妈妈们渴望睡个踏实整觉的心情。有些时候自己很困，孩子却在哭闹不肯睡，脾气暴躁的妈妈可能会抱怨甚至对孩子发泄。孩子的习惯在养成过程，今天我们就来了解下，婴儿多大睡觉规律。

婴儿多大睡觉规律

婴儿睡眠研究专家通过大量数据统计发现，新生儿从第八周开始，晚上睡眠开始变得有规律，夜醒次数变少，一般2-4次都很正常，最长的睡眠时间可达4-6个小时，并开始养成了固定的睡眠时间。最重要的是，晚上睡觉时间开始提前。随着宝宝褪黑素的分泌慢慢增加，在三个月左右的时候，宝宝的褪黑素分泌水平基本和大人一致了。大部分宝宝在3-4个月左右的时候睡眠时间就提前至晚上6-8点。新手妈妈们一定要抓住这个规律，提早给宝宝洗澡，早点让他进入夜晚的睡眠。

如果前三个月宝宝注意培养宝宝的睡眠习惯的话，在4个月的时候，宝宝的白天小睡规律基本形成，大部分宝宝需要三次白天的小睡。发生过肠绞痛或者黄昏闹比较厉害的宝宝，睡眠规律的形成会比较晚，最晚可能会到6-8个月。

规律睡眠习惯之相关准备

1、给宝宝固定一个睡觉的地方，加强宝宝的记忆，时间充裕的妈妈可以做下睡前仪式、

2、尽量在宝宝开始有困的迹象时就是开始哄宝宝睡觉，不要让宝宝过度疲劳。困到极点的宝宝会变得更难以入睡，即使睡着，睡眠质量也会比较差。

3、八周大的宝宝大部分在清醒45分钟至1个小时之后开始有困的迹象，揉眼睛，抓耳朵，头摇来摇去。这时候我们可以试着让宝宝睡觉，如果宝宝看起来无法自己入睡的话，可以开始哄睡了，唱催眠曲。

其实没有所谓天生就坏的孩子，就看父母怎么请教育培养。孩子成长的过程，除了自身的摸索和锻炼，也受父母及家庭因素的很大影响。所以我们自己最好也养成规律的作息，跟孩子一起早睡早起，这样才更有精力和热情投身工作和对孩子的日常陪伴当中。