坐月子请月嫂好不好

　　坐月子对女性来说非常重要，稍有不慎就可以患上月子病。只要是落下月子病，那就很难治疗。所以，坐月子期间一定要慎重，如果着凉或是饮食不注意，就容易引发月子病。为了能够更好的坐月子，很多家庭会选择月嫂，坐月子请月嫂好不好？

　　坐月子请月嫂好不好

　　如果从减轻家人的负担来考虑，坐月子请一个家政月嫂是很有必要的，家属同时照顾两个人精力有限，情歌月嫂相当于请了个保姆，可以帮忙分担很多事情，但如果从科学护理的角度来讲，月嫂的作用其实跟普通的保姆没有什么区别。因为科学的坐月子不局限于制作产后妈妈的日常月子饮食，给宝宝洗澡换尿布这些。

　　如何科学坐月子

　　1、注意休息

　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。

　　2、注意子宫恢复情况

　　产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。

　　3、保持精神愉快

　　产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

　　4、合理安排饮食

　　产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要兼顾哺乳，因此，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味，以增进食欲。

　　5、保持清洁卫生

　　从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，有助于提神。

　　6、适当锻炼身体

　　坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。

　　7、绝对避免性生活

    产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间。

　　坐月子请月嫂还是要根据家庭的经济情况来看，其实，坐月子期间，只要是自己能够注意身体，注意饮食，也没必要请月嫂，这样可以为大家节省一些费用。例如，坐月子期间要避免禁生冷性食用，避免过于大补，这些都容易引发一些疾病。