排卵期怎么提高受孕率

一般在女性排卵期都是希望同房怀孕的，这个其实最好是同房之后的 2-3 天比较合适的，因为排卵期的时候会有疼痛感的，也可以采取一些方法增加自己受孕的几率的，一般是姿势和饮食上改善的。下面就给各位讲解有关增加受孕的方法的。

一、排卵期怎么提高受孕率

1 、为了可以顺利排卵，也为了保证卵子的质量，打算怀孕的妇女们，一定要调整好自己的心理状态，保持乐观开朗、积极进取、豁达幽默等良好的精神状态，办事干练，待人热情，敬业愉快则会对这期间受孕所怀的孩子产生良好的影响，先天所赋予的良好心理素质将会使孩子受益一生的。为了怀个健康聪明的宝宝，一定要心情愉快。

2 、另外为了怀个健康可爱的宝宝，确认并准备在排卵期怀孕的时候，夫妇双方提前做好准备哦，比如共同操持家务，不采用避孕措施，注意休息，保持体力充沛，加强营养，不用烟酒，夫妇在和谐的气氛中共进温馨的晚餐 ; 饭后，夫妻双方边听音乐边交流感情，晚间连续几天进行性生活。怀着美好的憧憬，夫妻双方共浴爱河，一起孕育自己爱情的结晶，高质量的性生活。

二、提高怀孕率的注意事项

1 、心态要自然。在备孕的时候该吃吃、该喝喝，平常该怎么样过生活就怎样生活，别在潜意识里给自己太多的压力，压力太大反而会降低怀孕的几率。

2 、养成良好的生活习惯。酒精、香烟、咖啡因等含量丰富的食物尽量别吃，每天养成早睡早起的健康生活方式。可以适当的锻炼，但是比较自己长时间锻炼或是过度的锻炼。

3 、所选择的衣服要能够清爽、透气等，尽量不要传你紧身的衣服，不管你是男孩还是女孩，穿过于紧身的衣服都会给身体带来一定的压力。

4 、计算好自己的排卵期。能算清楚自己的排卵期，在排卵期的时候过性生活能够大大提高怀孕的可能，降低不孕风险。

上面就是关于体改怀孕的一些方法以及注意事项的，其实最主要就是保持好心态另外就是同房姿势以及戒烟戒酒的，备孕前最好是体检一下看看有没有问题的，注意休息好的，在备孕这段时间就不要熬夜的，也不要长时间玩手机和呆在电脑面前的。