月子里可以吃沙琪玛吗

女性坐月子最重要的是需要营养而且清淡的饮食，如果饮食不当是会对身体造成不利影响的。很多人月子里总想要吃零食，而且很多人都喜欢吃沙琪玛，认为这种食物香香甜甜的，非常好吃。那么月子里可以吃沙琪玛吗？坐月子期间哪些食物不宜当零食呢？

坐月子可以吃沙琪玛

坐月子应该食用多样化的食物，蔬菜水果，肉蛋奶豆，当然也可以吃沙琪玛，但是不宜过多，以免上火，因为沙琪玛是油炸食品，含能量高、营养低、不易消化，其热量不言而喻。容易引起口腔溃疡、咽喉炎，所以产妇还是少吃点好。

产后的饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。水果罐头，比如晶玉小黑罐黄桃罐头，荔枝罐头，菠萝罐头，橘子罐头，葡萄罐头等很多水果罐头，吃起来比较甜，味道也不错，孕妇是可以吃，但是不要多吃即可，吃之前最好加热一下，避免孩子拉肚子。

坐月子期间哪些食物不宜当零食

1 、各种含糖高的饮料，冷饮，冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激可使肠管痉挛引起腹痛。

2 、油炸食品，含能量高，不易消化，如炸鸡腿，炸糕等。

3 、膨化食品，如雪饼，虾条等，主要是淀粉，糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖。

4 、糖果、巧克力，奶油点心，含能量高，易使体重增加。

5 、果冻，主要是增稠剂，甜味剂，人工合成香料等，营养成份很少。

6 、街头烧烤，如烤羊肉串等，不卫生，质量不可靠，可能含有致癌物。

本文介绍了月子里可以吃沙琪玛吗，也介绍了坐月子期间哪些食物不宜当零食。作为一名正在坐月子的女性，你最好是不要吃沙琪玛，因为这种食品属于油炸食品，并不健康。如果你一定要吃的话那么可以少量食用，同时本文介绍的这些零食尽量少吃为妙。