怎么开发自己的大脑

宝宝在小的时候，正是大脑的发育时期，这时候应该多让宝宝的大脑得以开发，才能让宝宝以后更加地聪明一些，很多年轻妈妈也很担心自己的宝宝大脑没有得以开发，怕自己的宝宝输在起跑线上，那么怎么开发自己的大脑呢？

怎么开发自己的大脑

平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。尽量在一个宽敞的地方学习，这对宝宝的大脑有好处。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，宝宝的记忆力会更好。大脑是需要能量的，就像是一台珍贵而复杂的机器，你必须给宝宝补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

大脑的生理开发

一、通过腹式呼吸肺就能完全被使用，从而摄取足够的新鲜的氧气量，通过血液向大脑提供充足的氧，此后大脑才能进入极佳的工作状态，开发无限的智能潜能。所谓腹式呼吸是指吐气的时候，压缩腹部使其凹入，吸气的时候，让腹部凸起的呼吸法。

二、通过打哈欠能大量吸氧，调节供氧不足，保护大脑，让大脑充满能量，脑筋也会变的清醒起来。当打哈欠的时候，就会造成筋肉暂时的紧张状态，这种由松到紧的状态是很好的自然运动。生病的人、有精神疾病的人几乎从不打哈欠，因此打哈欠是精神放松、身心调向健康的标志。

大脑的开发可以通过用颜色来帮助记忆，也可以通过外部环境的训练，生理开发大脑的方法可以用腹式呼吸，打哈欠来让宝宝的大脑，而垃圾食品不仅会损害身体，智力也会受损，应该吃一些蔬菜水果，补充一些维生素。