为什么四岁宝宝特别怕热

我们都知道宝宝们一到夏天比起大人都特别的怕热，蹬被子蹬得一个麻溜，难道宝宝的感觉系统跟成年人的不一样吗？宝宝怕热的话我们又该怎么帮到我们的宝宝控制温度？空调多少度才适合宝宝？接下来新手爸爸妈妈们要认真做好笔记哦。

为什么四岁宝宝特别怕热？

小宝宝对气温的变化很敏感，夏天气温升高，宝宝会觉得不舒服，甚至有可能中暑。对气温变化的敏锐性比成人高，这也是为什么那么多宝宝特别怕热的原因。

如何帮助宝宝调节体温？

一、衣着宽松，通风透凉

宝宝的衣裤应宽大松软，以方便活动，通风透凉；气温高时可穿背心短裤；衣料宜选用柔软的棉、麻、绸、丝等，便于吸汗散热；衣着的色调应以浅素的冷色为主，以减少热辐射。

二、饮食卫生，调摄合理

由于高温影响，宝宝会食欲不振或厌食。因此，饮食应以柔软易消化、清淡富营养为宜。适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、瘦肉、豆制品等，还可常食清热祛暑的莲子粥、绿豆粥等。出汗多时，应及时补充水分和盐分，但不宜过食冷饮。要注意饮食卫生，防止发生肠道传染病。

三、采取措施，防暑避湿

宝宝居室应通风凉爽、安静清洁，室温保持在20℃~25℃，相对湿度在40％~60％。要保证充足的睡眠，每天不少于9~10小时。不要使用电风扇催睡，以防风寒，诱发感冒。也不宜让宝宝整天呆在空调房间里，可以先把宝宝抱离有空调房间后，再打开空调2小时室内温度下来后再把宝宝抱进去，空调的温度和室外不能相差10度以7度为宜。以防引发空调病。晚上要洗个温水澡。睡时用毛巾被盖好腹部，以防着凉，诱发腹泻。出汗多时，湿衣汗衫要勤洗勤换，以防暑湿并袭，身生疮痱。

四、避热就凉，以防中暑

盛夏阳光强烈，太阳光中含有大量的紫外线会灼伤皮肤，阳光直射头部还会引起中暑。因此，在赤日当空的中午应在家歇息，不宜带孩子外出，更不宜运动。如果外出，要戴草帽或打伞，还要备足饮用水以及带些清热解暑药。

宝宝的很多日常活动都离不开父母的帮助，尤其是夏天还有高温中暑的可能，我们作为爸爸妈妈一定要认真观察宝宝的一些异常情绪和行为，培养和宝宝的默契，这样宝宝有什么不舒服的地方我们就能尽早地知道，守护我们宝宝的健康。