宝宝白天睡半小时就醒怎么回事

宝宝的睡眠质量和宝宝的身体生长发育有着密不可分的联系，只有宝宝能够保证充足优质的睡眠，身体才能够健康发育。睡眠分为深度睡眠和浅睡眠，只有进入深度睡眠的时候，大脑才能得到充足的休息，那么宝宝白天睡半小时就醒怎么回事？

宝宝白天睡半小时就醒怎么回事

其实，这是一种非常正常的现象，但是，需要父母帮忙调整。

因为婴儿的睡眠周期就只有半个小时到45分钟，并且越低幼，REM活动睡眠期比例越大。简单说，就是婴儿的每一觉只有半个小时到45分钟左右，并且0-3个月大的婴儿的浅睡眠时间占比会很高，达到40-50%，这就是为什么婴儿总是睡不熟、睡得短的原因。

睡眠短的注意事项

1、不要轻易唤醒起床。婴儿的白天小睡，除了傍晚觉较短以外，其他小觉时间都在1个小时以上，午觉更长。但为什么我们很少看到有人咨询“为什么婴儿睡1个小时就会醒？”是因为，很多妈妈会觉得，已经睡了1个小时了，够了，可以起床了。其实不然，特别是醒后情绪不好的婴儿，更是说明他还没睡够。

2、帮助婴儿学习接觉。孩子天生其实是“不会睡觉”的，除了天使宝宝，接觉、自主入睡的能力，都是要靠家长和孩子一起慢慢地去积累、学习。如果总是在婴儿一个睡眠周期结束后就唤醒，慢慢孩子就学不会自己接觉，小觉就会越睡越短，其实是不利于孩子睡眠培养的。

3、保持环境的一致性。白天小睡时，要保持环境的相对安静和光线昏暗，当孩子需要接觉时，环境也不要发生变化。如果接觉时，旁边有人走来走去，收拾屋子、拉开窗帘，宝宝必然会被其他声光所吸引，无法再回到睡觉的情绪中去。

4、要特别注意的是，尽量不要采用喂奶的方式接觉，否则容易陷入另一个奶睡的麻烦。

宝宝睡眠不能安慰，家长要注意观察宝宝的身体状态，如果只是单纯的吃不饱的问题，家长可以适量增加宝宝的奶水剂量，保证宝宝吃饱也是很关键的问题。如果排出这个原因，是身体上出现了疾病，一定要及时到正规医院进行治疗。