孕37周如何让宝宝发动

每一个女性都只是在怀孕十月的时候才能够体会到母亲的伟大，越是临近预产期，孕妇都会更加希望宝宝能够尽快出来看看这个世界。到孕37周的时候，孕妇可以随时迎接宝宝的出生，但是宝宝比较安静就会让孕妇更加着急了。那么孕37周如何让宝宝发动呢？

孕37周如何让宝宝发动

1、平时爬楼梯。平时孕妇妈妈可以多走一些楼梯，走楼梯可以锻炼腿部和臀部的肉，这样可以让宝宝发动起来。妈妈们在上下楼梯的过程中，需要站稳脚，注意安全，累了就停下来休息一下。

2、每天都要散散步。每天可以去公园里散散步，每天散步两次，早上一次，晚上一次，不要去灰尘多的地方，或者人流量多的地方哦，尽量选择幽静的地方，空气好，一边散步，一边抚摸着肚子，跟宝宝说话，宝宝在肚子里也是可以感应得到的哦。

3、每天扎马步。怀孕了运动都要多加小心，平时在家的时候，可以一手扶着凳子，双脚分开，另一手拖着肚子，慢慢往下蹲，再慢慢站立起来，每天重复做几个，也有助于宝宝尽快入盆。

宝宝发动的征兆有哪些

1、见红

宫颈内口附近的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细血管破裂经阴道排出少量血液，与宫颈管内的粘液相混排出，表现为粉红色或者咖啡色的血性分泌物。见红可以发生在分娩发动前几个小时到几周。

2、宫缩发生改变

当准妈妈自己觉得宫缩间隔短了、持续长了、感觉疼了，并且有规律了，那说明就快要生了。

3、破水

无论是大量还是小股羊水流出，都意味着羊膜已经不完整，宫腔与外界相通了，如果不能在短期内分娩，就会有感染的风险。所以出现破水，一定要及时去医院。

虽然每一个孕妇都有预产期，但是未必每个孕妇都会在预产期这天分娩的，只要在孕37周到孕42周分娩都是正常的。在孕37周分娩其实还是很早的，因此不必太心急，胎儿出生是有它自己的规律，平时可以多爬爬楼梯散散步，对于顺产也有帮助。