孕期喝了碳酸饮料好吗

妈妈们在怀孕期间多多少少都有食欲突然大开的时刻，总是什么都想吃，吃完了正餐还想吃水果，吃完了水果还想吃零食，一刻也停不下来。吃的健康合理了对宝宝的身体成长有很大的帮助，要是吃喝没有忌口，那就有可能对宝宝的身体造成伤害，我们来看看孕期喝了碳酸饮料好吗？

孕期喝了碳酸饮料好吗

孕期喝了碳酸饮料并不好，会有很多危害：

1.导致孕期缺钙：市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分，磷酸会影响人体对钙质的吸收，简单的说就是：磷酸越多，钙质越少。

2.导致孕妈妈血糖低：孕妈妈喝碳酸饮料会使得身体摄入的糖分严重超标，降低体内的葡萄糖浓度，引起妊娠低血糖。

3.影响孕妈口腔健康：碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力，孕妈妈因为妊娠激素的影响，口腔会出现一些或大或小的不良反应，喝碳酸饮料会加剧口腔问题，使牙齿被腐蚀。

4.导致胎儿畸形：除了咖啡因，碳酸饮料中还含有大量的香料和人工色素，这些化学成分被孕妈妈摄入体内，有可能会导致胎儿畸形。

5.导致胃功能紊乱：孕妈妈和碳酸饮料还会导致消化不良，影响胃功能。碳酸饮料的二氧化碳成分进入腹部后，会导致腹胀、胃胀。

孕妇在孕期应该吃什么

1.怀孕前三个月需要注意补充钙质，这时孕妇可以吃钙粉或者单维片、多维片。有的孕妇在怀孕前期容易发生孕吐症状，这时要注意不要让体重上升过快，少吃含糖量过高的食物，可以每天喝牛奶和豆浆.

2.怀孕中期体重一般会增加3、4公斤，这时孕妇应该注意多吃蛋白质的食物，如鳗鱼、骨头汤等，这些食物可以帮助孕妇补充能量和钙等。

3.到了怀孕后期，随着腹中胎儿的发育，孕妇的体重会增加5~8公斤，这时为了胎儿智力发育的需要，孕妇可以多吃深海鱼类，也可以适当补充脂肪酸和橄榄油。如果孕妇出现贫血的症状，可以多吃黑豆、黑芝麻和黑糯米等黑色食物，可调节人体生理功能。

了解了碳酸饮料可能带来的危害，妈妈们可要注意了，孕期喝碳酸饮料后不仅对自己的身体健康会造成危害，对宝宝危害更大。所以孕期如何吃，吃什么是需要下功夫的，当一个真正的“吃货”可不是那么容易。怀孕的时候多吃点好的吧，对宝宝健康有很大好处。