两岁半宝宝每顿饭量应该是多少

两岁半的宝宝已经可以吃各种各样的辅食，这时候家长应该每天为宝宝安排更加合理健康的饮食，两岁半的宝宝除了一日三餐之外，还应该适量加餐，每一餐的食用量都不可以太多，因为很容易会导致宝宝腹胀，只需要以少食多餐的方式喂食即可，两岁半宝宝每顿饭量应该是多少？

两岁半宝宝每顿饭量应该是多少

两岁半的宝宝可以吃很多水果蔬菜，具体的摄入量需要根据宝宝的体质来决定的，尽量食用些容易消化吸收的食物，两岁半的宝宝对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受宝宝欢迎的。

两岁半的宝宝每顿饭的饭量根据宝宝的胃口决定，家长不可以喂得太多或者太少，在主食品中，油炸类食品还应避免。在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化。

两岁半宝宝吃什么比较好

对于尚处在幼儿期的宝宝，水果的进食不应过多，每天以100到200克水果为宜，相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。因水果中的主要成分是果糖，果糖摄入太多可造成宝宝的身体缺乏铜元素，从而影响骨骼发育。

缺锌可表现为个子矮、体重低、胃口小，禽蛋、鱼、肉、大豆等都是含锌较高的食物，可根据宝宝的情况，多给宝宝喂食此类食物。

两岁半的宝宝有很多食物都可以吃，家长可以适当喂食宝宝一些水果，尤其是葡萄、苹果、荔枝等水果，对于宝宝的健康成长有很大的好处，两岁半宝宝每顿饭的食用量主要根据体质决定，每个宝宝的食量都有所不同，家长不需要过度紧张。