怀孕5个月能吃鸡肉吗

怀孕对女性朋友来说是一件既喜悦又辛苦的事。在孕期，准妈妈们不仅要放弃平时喜欢的一些体育运动，连饮食上都有很多的顾忌，不能像平时一样随意大快朵颐。那在这食品安全事件频发的日子里，怀孕5个月的准妈妈们能吃鸡肉吗？

怀孕 5个月能吃鸡肉吗

事实上，鸡肉是一种富含蛋白质的食品。它对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血虚弱的孕妇有很好的食疗作用。所以，怀孕 5个月的准妈妈们是可以吃鸡肉。孕期不要偏食、均衡饮食才能保证胎儿在母体生长获得足够的营养。

孕期的饮食忌讳

1.桂圆：尽管桂圆的营养价值很丰富，怀孕期间的女性朋友们还是 应当少吃或者不吃。因为桂圆性温大热，而女性怀孕后易阴虚引起内热，多吃桂圆会使孕妇大便干枯，口舌干枯，容易导致阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

2.杏：杏味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循 “产前宜清 ”的药食原则，不宜食用太过热气的食品，杏就是其中之一。

3.荔枝：荔枝热气，孕妇吃多易引起大便干燥。

4.木瓜：木瓜容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更是碰不得，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

5.咸鱼：咸鱼含有大量二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性较高的二甲基硝胺，并可通过胎盘作用于胎儿，是一种危害很大的事物。所以准妈妈们在孕期能不吃就不吃。

6.罐头食品：这些食品在制作过程中会放入大量防腐剂，是一种对孕妇及胎儿的健康极为不利的食物。

7.冷饮：冷饮吃多会引起腹泻，影响母体对摄入的营养物质的吸收，容易导致胎儿发育不良。

怀孕 5个月能吃鸡肉吗？当然可以！鸡肉里面含有的营养物质对母亲和胎儿的健康发展都是十分有利的。除此之外，还建议准妈妈们尽量多吃新鲜的鱼、肉、蛋及水果蔬菜，少吃辛辣食物和腌制食品，这样更有利于母子身体健康。