月子里没奶怎么办

随着宝妈群体的年轻化，越来越多的产妇都想要科学育儿，所以选择母乳喂养。但是母乳喂养也并不简单，产妇生完宝宝后，不会马上就有奶水，很多产妇因为不太了解，没有做到产前的乳房护理及产后的乳腺疏通，导致月子里奶水不足，那如果奶水不足的情况下该怎么办呢？

月子里没奶怎么办

首先妈妈应该建立信心，心理上给自己暗示，我一定可以的，一定可以让宝宝吃到最好最多的奶水。在饮食上多喝富含蛋白质的食物，比如花生，豆浆，牛奶等等另外多喝点鸡汤，鲫鱼汤，也可以加入通草煲汤喝。宝宝如果吃空了之后还没吃饱，那就挤一块热毛巾敷在乳房上，敷个几分钟就让宝宝吸吮一次，这样非常有效果，敷一下就会有奶水，一天里经常让宝宝吸吮，多用这种方法，很快奶水就变的很充足。还有就是多按摩，让乳腺畅通，宝宝喝完奶之后就用热毛巾擦一擦，保持清洁畅通。

月子里没奶的原因

影响乳汁分泌的原因有很多，如饮食、心情，或其它的身体疾病等。平时要保持愉快的心情，心情不好也会导致回奶的现象。可以喝点鸡汤、猪蹄汤等可以帮助下奶。多让宝宝吸吮，也能帮助下奶，平时也可以进行乳房的按摩，都可以的。

月子里产妇的奶水少除了遗传因素，通常都是多方面引起的。产妇在月子里一定要多休息,多喝汤保持，最主要的是不能上火，上火是引起奶少的很大原因。除了上述因素，产妇还要采取正确的喂养方法，让宝宝吸允一侧乳房直到乳汁完全吸空后，再给宝宝吸允另一侧乳房，直至宝宝吃饱为止。如因乳腺堵塞引起奶水淤积出不来，可请专业催乳师进行乳腺疏通。