鲫鱼下奶汤的做法是怎样的

相信很多妈妈都会有一个这样的想法，在怀着宝宝的时候，期待宝宝可以快快的降生，这样妈妈们就轻松了。但实际上，生完宝宝，才会发现真正艰难的是带孩子。生完宝宝必须面临着母乳喂养，这才是宝宝最健康的粮仓。那么鲫鱼下奶汤的做法是怎样的？如何提高下奶的速度呢？

鲫鱼下奶汤的做法是怎样的

1、把鲫鱼清理干净，鱼鳞打理干净，鱼肚里的东西也要清理干净，这样会减少腥味。

2、把姜和葱切好备用，不用放太多，用来调味和去腥的。

3、锅内加入少量油，加入到八成热，把鱼放进去煎。把鱼一面煎好之后，再煎另一面，两面都煎一煎，这样做出来的汤就没腥味了。

4、小火炖20分钟就可以了，这时候你会发现汤汁已经变得很白很白了。再放些盐就可以了。

提高下奶速度的方法

1、让宝宝早吮吸、勤吮吸

新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，即使没有奶也要吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早且多。若开奶迟会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了 。

2、母婴同床，按需哺乳

乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果，吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。所以提倡母婴同床，按需哺乳，完全根据婴儿生理需要想吃就喂，这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌，以充分满足宝宝的营养需要。

3、心情愉快，树立信心

乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。妈妈要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，保持心情舒畅 。

4、适当地进补催乳食品

妈妈可以在每次哺乳前，用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，通过乳房的按摩能促进催乳素和催产素的分泌，这样可以帮助妈妈的乳汁进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀 。

虽然母乳喂养妈妈们要操劳很多，但这是培养母婴感情的好时机。看着宝宝一天天长大，妈妈们再多的付出也是值得的。而且母乳喂养更有利于子宫的恢复，提高宝宝的免疫能力。以上是针对鲫鱼下奶汤的做法是怎样的介绍，希望可以帮助到大家。