各月龄宝宝清醒时间是什么

宝宝在妈妈体内的时候，几乎就一直在睡觉。出生之后，宝宝也是就处于吃了睡、睡了吃的状态。但是很多爸爸妈妈还不清楚自家的具体宝宝多大的时候一般睡多久算正常？各月龄宝宝清醒时间是什么呢？各月龄宝宝清醒时间不正常怎么办？

各月龄宝宝清醒时间是什么

1、新生儿期。每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

2、1～3个月。1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

3、4～6个月。每天睡眠时间应保证在14小时左右。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。

4、7～12个月。睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14～15小时。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。

5、1～3岁。每天平均睡12～13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡时间。

宝宝小入睡难怎么办

1、醒时放下很重要。帮宝宝学会好好睡觉的最好方法，就是到睡觉时间把婴儿放到他的小床上，让他自己独立入睡。

2、从何时开始醒时放下。从满2个月大左右开始不让宝宝含着母乳入睡，3~6个月期间开始宝宝睡着前就放下。

3、不让宝宝含着母乳睡着。喂完奶后再给宝宝换尿布，让宝宝醒过来，然后再睡。

3、要有睡前程序。摸清宝宝的作息规律，并按照他的规律每天在大致固定的时候，让他上床睡觉。给宝宝营造一个安全、舒适的睡眠氛围。

睡梦中是长身体的最好时机，刚出生的宝宝的睡眠时间很长，占一天的大部分，等到宝宝逐渐长大，宝宝的睡眠时间就会逐渐缩短，所以刚出生的第一年也是宝宝长身体最快的时候，宝宝几乎每天都有变化，这个时候可以给宝宝留下很多珍贵的照片。