怀孕28周吃多少

相信大家在生活中会发现，不同的孕妇朋友对食物的摄入量都是不同的，比如说有的孕妇在怀孕28周的时候吃得比较多，但是有的孕妇这个时候却胃口不太好。不过一般情况下28周是应该稍微多吃一点的，那么，怀孕28周吃多少呢?跟小编一起来了解吧!

怀孕28周吃多少

怀孕后饭量会明显增大，这样才是是正常的，由于到了怀孕后期，胎儿逐渐在增大，所以这个时候孕妇一个人吃饭要满足两个人的营养，应多吃一些，对宝宝的发育有好处。不过由于每个孕妇的体质不同，吃饭的分量也有所差别，最好以自己对食物的需求为准，尽量吃饱，不要让自身感到饥饿，但是也不应暴饮暴食，合适为止。

怀孕28周胃口不好怎么办

1.少量多餐，每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃，三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃。

2.避免某些会引起恶心无法进食的气味，如油腻味，炒菜味，油烟味等，可多进食蔬菜水果，既可开胃，又可预防便秘。

3.饭菜尽量要看起来美味诱人，看起来舒服的话，孕妇才会有很想吃的欲望。另外，吃完饭之后，孕妇可以适当的散步。这样有助于吸收和消化，也有助于增大自己的胃口。

正常情况下，到了怀孕28周的时候，孕妇的胃口已经是比较大的了，这个时候如果孕妇出现吃得比较多的情况是可以理解的。但是，如果都到了孕28周了，还是没有胃口的话就一定要调整饮食习惯了，以免使得宝宝以后出生营养不良。小编还是希望为了宝宝以及自身的健康，孕妇朋友一定要注意饮食。