孕妇月子能吃什么

中国人一直都很重视传统，我们在几百年前就开始坐月子了，科学的坐月子的确有助于产妇的康复，因为在生完宝宝以后身体会变得很虚弱，不好好调理就很难恢复，有的人想要知道孕妇月子能吃什么，下面我们一起来了解下吧。

孕妇月子能吃什么

产妇在月子里适合用食物来滋补如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火。或吃青菜豆腐汤。以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可。才不会上火。食用温补的食物或药补可促进血液循环。达到气血双补的目的。

产妇在月子里不能吃什么

1、芦荟：怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9－15克。大家一般可能会在食用后8－12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。

2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

3、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

看完了上文的介绍，相信你已经知道了孕妇月子能吃什么了吧，产妇在坐月子的时候不光是要从饮食方面进行调理，也需要放松自己的心情，不少产妇在坐月子期间过于压抑，不懂得和别人沟通，结果导致了产后抑郁，既影响到自己，又有可能伤害到孩子。