孕妇dha每天何时吃最好

现在在怀孕阶段很多孕妇是喜欢吃一些滋补品的，尤其是 DHA 的，这个主要就是不饱和脂肪酸的，对于宝宝的大脑神经发育还是很好的，建议是在饭后或者是吃饭的时候服用的，下面就给大家介绍关于 DHA 的有关知识的。

一、孕妇 dha 每天何时吃最好

因为 DHA 是一种脂肪酸，空腹吃的话是吸收不了的。医生告诉正确的服用 DHA 的时间应该是饭后吃或者跟着饭一起吃。如果想要早点进行婴儿保护的话，准妈妈可以在怀孕后 20 周或者宝宝出生前 6 个月内服用是最好的。因为这个阶段宝宝的神经元分裂最快。也是最需要补充 DHA 的时间，妈妈们要记得，胎儿五个月之后，一定要记得补充 DHA 。

二、孕妇可以吃哪些补品

1 、在女人怀孕早期，流产的几率是很高的。因此，孕妈妈们就可以多吃一些鱼类食物。因为鱼中含有的蛋白质、胶原蛋白以及微量元素的含量都是十分惊人的。并且经过研究发现，鱼类食物不仅能够补充孕妈妈身体需要的营养素，还能够有效的预防胎儿流产。

2 、其实，很多孕妇对零食的欲望都是十分强烈的。因此，孕妈妈们就可以在家中准备一些瓜子、核桃、蚕豆、开心果等这些坚果零食。因为这些坚果不仅能够满足孕妈妈们的饮食欲望，还能够帮助胎儿的大脑发育。

3 、由于胎儿发育的需求量在不断的增加，有些孕妈妈体内的钙含量可能已经满足不了胎儿的需求量了。因此，妈妈们就要多吃一些钙含量较高的食物。比如虾皮、洋葱、燕麦、骨头汤、牛奶、豆腐等这些食物。然而，这些食物也是孕妇补品最佳的选择哦。

上面就是关于孕妇吃的一些补品的，一般一些维生素和微量元素以及钙和铁都是必须的，对于宝宝的生长发育也是比较重要的，建议多吃一些好产品的，一方面是摄入碘另外就是防辐射的，注意一些补品的吃法的，一般不要空腹吃的。