婴幼儿如何提高免疫力

免疫力是人体抵抗外界的一道屏障，宝宝在家庭中是一个重要的存在，特别是刚出生的宝宝，是全家人的希望，但婴幼儿的免疫力又是非常低的，要是一个不注意就很容易生一些小病，这也是家长不乐意看到的情况，所以提高宝宝的免疫力才是最好的，可以从根本上防止宝宝生病的源头，那宝宝应该如何提高免疫力呢？

婴幼儿如何提高免疫力

1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。

2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

免疫力低下的表现有哪些

免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。

表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作： 感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作，所以千万不可小视。

宝宝为家庭带来欢乐，是家里的开心果，特别是刚出生的宝宝，宝妈宝爸恨不得眼睛一天到晚盯着宝宝的一举一动，宝宝有点小病痛恨不得自己可以代替，为了让宝宝不生病真是想尽一切办法，所谓防大于治，对宝宝的免疫力增强后，生病的概率就会减小很多，所以各位宝爸宝妈记住了吗？