孕妇豆腐鲫鱼汤的做法是怎样的

有很多的人们都比较喜欢喝豆腐鲫鱼汤，它的营养含量比较高，对人们的身体能够带来很好的补充效果。尤其是针对一些孕妇或者已经生产的妇女来说，喝豆腐鲫鱼汤是相当不错的。但是孕妇所喝的豆腐鲫鱼汤的做法是怎么样的呢？我们一起看。

孕妇豆腐鲫鱼汤的做法是怎样的

1、淡水鱼腥气重，去掉鱼腥线就没那么腥了：在距鱼腮一厘米的地方轻划上一刀，在鱼身中间位置有一个白点，用牙签挑一挑，用指甲捏出来，像一条白线有没有

2、豆腐切块，姜切丝，葱切段，葱花另外放

3、现在烧一锅要煮鱼的开水；同时另一炒锅里放较多的油，等油温六七成热时放鱼煎，开中小火煎比较不会粘锅，等鱼的中间煎的差不多时，把锅倾斜一下，让油流到鱼头那里煎，再煎鱼尾，好了翻另一面继续煎（煎的时候不要一直翻动鱼，不然会碎掉）。等鱼煎好时，推到锅的一边，把多余的油倒出来，留些油开大火爆香葱姜

4、把开水倒进鱼锅里，倒入豆腐，放入盐巴，放料酒，保持大火煮开滚一滚，调小火煮半个小时，放点鸡精调味，放入葱花出锅

孕妇吃哪些水果比较好

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

身为一个怀孕的妈妈，肩负的责任非常的大，为了能够让自己的宝宝各个方面都非常的健全，妈妈在饮食方面是需要注意的，而且还要让自己的身体得到充足的营养。准妈妈可以按照上面豆腐鲫鱼汤的制作方法，一步一步的制作，会做出汤汁非常浓郁的鲫鱼汤。