天生肥胖和不孕怎么办

有的女性天生就比较肥胖，肥胖也让一些女性感到非常的苦恼，因为不仅没有好的身材，就连生育方面也为此受到了影响。有的女性和丈夫备孕很久都不怀孕，结果去检查却发现是天生的肥胖引起的。那么，今天就来看看天生肥胖和不孕怎么办吧!

天生肥胖和不孕怎么办

1.结合营养专家意见进行饮食调整，控制总热量的摄入，选用低碳水、高纤维食物，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。改变不良的生活习惯，避免熬夜，减少烟酒和咖啡因的摄入。

2.同时，坚持规律的体育锻炼，每周至少5次不低于30分钟的有氧运动，达到减轻体重、降低体脂的效果，

3.另外，减轻心理负担，家人和朋友的支持和鼓励也很重要。若初步改善生活方式减重不理想，可可考虑使用药物。

肥胖导致不孕的原理是什么

肥胖，尤其是腹型肥胖导致胰岛素抵抗，胰岛素水平升高对卵巢产生直接刺激作用，促进其雄激素的合成及分泌。另外，高水平的胰岛素也会直接对肾上腺合成及分泌雄激素产生促进作用。雄激素在卵巢内可抑制卵泡发育，造成卵巢呈多囊及排卵障碍，继而导致不孕。

如果女性是因为天生的肥胖导致了不能生育，那么就一定要在营养师的意见下调整自己的饮食结构。另外还有重要的一点就是运动方面，可以结合饮食和运动来综合减肥。这也是比较科学的方法，如果坚持很久都没有效果的话，那么就有必要在医生的指导下用药物来降脂了。