孕妇5周能吃芝士蛋糕吗

毋庸置疑，甜食是很多朋友喜欢吃的，特别是女性朋友，一到心情不好，适当吃一些甜食，可以让自己的心情愉悦健康。现在，市场上流行着各种各样的蛋糕，例如芝士蛋糕，水果蛋糕等等，那么，孕妇五周可以吃芝士蛋糕吗 ?

孕妇五周可以吃芝士蛋糕吗

芝士蛋糕如果确实是用的货真价实的奶酪做的，那是可以吃的，因为里面蛋白质，钙，脂肪，磷和维生素含量都比较高，对大人和孩子都有好处。但是即使这样，由于芝士蛋糕的热量很高，所以吃的时候要适可而止，体重增加太快对孕妇不好。至于外面一般西点店卖的芝士蛋糕，建议是不要吃，里面添加剂太多，孕妇本身循环系统负担就重，再吃这些会加重身体的负担，对大人孩子一点好处都没有。

外面卖的芝士蛋糕里面都有很多添加剂，胶放很多，对孩子不好，要是想吃可以自己在家做，其实芝士里面的成分对胎儿。

孕妇吃芝士蛋糕的好处有哪些

第一，补充蛋白质和脂肪。奶酪最擅长提供的营养素是蛋白质和脂肪，一般比牛奶浓缩将近 10倍。而经后熟发酵的奶酪，蛋白质和脂肪还会部分分解，不但更容易消化吸收，还产生特有的风味。孕妈咪身肩两个人的营养重任，选择营养丰富又易消化的食品很重要。

第二，补充维生素。奶酪中有些维生素的含量也随着发酵过程而提高，比如维生素 A和维生素 B族等，都是孕妈咪孕期需要的营养素。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻，也是孕妈咪的好帮手。

由此看来，孕妈是可以吃芝士蛋糕的，不过不可以吃太多，吃太多对宝宝不好，还有，吃太多芝士蛋糕，很容易引起过度肥胖，这一点要小心谨慎。其实，怀孕期间，妈妈们可以适当吃一些水果补充营养，例如梨子，香蕉，苹果等等。