孕妇维生素a摄入安全量多少

我们都知道，女性朋友在怀孕后身体内的对于一些营养物质和其他元素的需求也会发生变化的，一般来说其需求量会变大的。而维生素A又是我们人体基本的一种元素，每天都需要摄入的，那么，正常的孕妇维生素a摄入安全量多少呢？

孕妇维生素a摄入安全量多少

通常情况下，女性建议每日摄入量为4200国际单位。孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取量不建议增加。哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位；后6个月额外增加2000国际单位。另外，成年人每日只需吃1/2根胡萝卜，或1片芒果或1根芦笋即可满足需要。

孕妇补充过量维生素有什么危害

大量应用维生素A不仅对母体不利，也会影响到胎儿的生长发育。维生素A急性中毒症状包括倦睡、头痛、呕吐、视乳头水肿等，婴幼儿则有前囟膨出。慢性维生素A过多表现为皮肤干燥、粗糙、脱发、唇干裂、皮肤瘙痒；其他表现有口舌疼痛、杵状指、骨质肥厚、眼球震颤、指甲易碎、高钙血症、肝脾肿大、颅内压升高或低热等。

孕妇在妊娠早期大量使用维生素A对胎儿也有影响。动物实验证明，在怀孕5～20天之间过量使用维生素A，胚胎也就按照无脑、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢体缺陷的顺序依次出现畸形。孕妇大量服用可致胎儿泌尿道畸形。

除了补充维生素A之外，孕妈妈在孕期还很有需要补充钙元素的。因为怀孕后孕妈妈体内的钙元素会有所流失的，再加上胎儿发育的需要，孕妈妈需要更多的钙元素了，因此，孕妈妈在孕期也是需要补充适量的钙元素的，或者是适当晒晒太阳也有帮助的。