地贫的孕妇吃什么补血

贫血是孕妇经常产生的症状，因为宝宝和母体自身所需的营养越来越多，而准妈妈们常常在早期妊娠时进食很少，就很容易贫血。虽然贫血的症状并不非常可怕，但它会严重影响宝宝的智力和生理发展，后果是非常严重的，所以接下来就来看看地贫的孕妇吃什么补血吧：

地贫的孕妇吃什么补血

1、多吃含铁多的食物。如果孕妈妈贫血了，应该多吃动物血和肝脏，这些食物都含有丰富的铁物质。同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。

2、多吃新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸参与红血球的生成，算是辅助造血。叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

3、多吃黑色食物。民间有一种说法，黑色食物有补血的作用，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

4、补铁产品。由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品。

孕妇地贫喝什么汤好

1、排骨花生汤。所需食材有：猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克。将剁成块状的排骨放开水中焯一下，然后与泡好的花生、切成小方丁的胡萝卜一起放高压锅中，加十几粒花椒和生姜片，盐适量，清水3000毫升，高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟。此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有怀孕贫血者食用。

2、鲫鱼补血汤。所需食材有：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块。鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

地贫是一种遗传性疾病，大多数情况下是没有办法治疗好的，但是贫血对于宝宝和妈妈的危害又非常严重，这就要准妈妈们在孕期加强摄取铁元素，为了宝宝的未来，尽可能调养好身体，预防贫血的发生，才能带给宝宝最小的伤害！