适合孕妇吃的鸡翅做法有哪些

准妈妈很大的一个福利应该就是在怀孕期间可以有理由吃遍可以吃的美食 ， 吃肉也不用担心长胖了 ， 因为怀孕本来就是一个长胖的过程 ， 那不如就好好的吃点有营养的美食犒劳自己 ， 也是鼓励宝宝快快长大 。 很多准妈妈对鸡翅爱不释手 ， 那就学习一下适合孕妇吃 的鸡翅做法。

适合孕妇吃的鸡翅做法有哪些

一、熏烤薄荷鸡翅

鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。

1、原料：鸡翅、酱油2勺、糖1勺、葱末1勺、蒜末1勺、盐半勺、炒香的芝麻半勺、香油半勺、黑胡椒粉半勺、蜂蜜1勺、辣椒2勺。

2、做法：

（1）鸡翅用腌料腌制一夜，准备一个锅，里面铺锡纸，放米、茶叶、糖和薄荷，架上烤架，码上腌好的鸡翅，开大火，直到糖开始变红并冒烟。

（2）然后调小火，盖上盖子，大约50分钟，烟熏至肉色红亮为好。

（3）中间需要把鸡翅翻面的。另用一块锡纸折成四方形，放入熏好的鸡翅，腌料汁也倒进去，烤箱预热，200度烤15分钟，取出翻面，再烤15分钟即可。

二、咖喱鸡翅

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

1、原料：鸡翅、土豆、青豆、精盐、鸡精、咖喱粉、料酒、鲜汤、水淀粉。

2、做法：

（1）将鸡翅洗净，土豆切成滚刀块，青豆洗净沥干水分。

（2）坐锅点火倒入油，油温四成热，放入咖喱粉炒出香味，倒入鸡翅、土豆煸炒，加入精盐、鲜汤、鸡精、青豆用小火焖20分钟，出锅前水淀粉勾薄芡，即可出锅。

孕妇可以吃鸡翅吗

孕妇可以吃鸡翅，但是要适量。

1、鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是有帮助的。

2、此外，鸡翅具有温中益气、补精添髓、强腰健胃的功效，鸡中翅的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

3、但是孕妇要少吃，尤其是鸡翅尖，可能会有残激素留，对胎儿有不利影响。

鸡翅的很多做法都是适合准妈妈吃的，只是上面所提到的这几种做法对准妈妈来说是更好的，准妈妈可以尝试一下，当然如果准妈妈对那些口感并不喜欢，可以选择自己更偏爱的口感，只要没放一些禁止吃的食物或者调料就没有问题的。