孕妇怎样催奶快

准妈妈在生产后可能会出现乳房不舒服的感觉，有些甚至都会疼痛到不能去碰触它，这都是奶水充足但却没有吸出来的原因，与此相反，一些女性的奶水没有很充足，宝宝喝起来会有点累，那么这就需要进行催奶了，那么孕妇怎样催奶快呢？

孕妇怎样催奶快

一、按摩 

正确的按摩方式有助于奶水的分泌：

1、用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。

2、仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。

3、手握住整个乳房，就像喂奶时那样，然后上下左右轻轻晃一晃。这三个步骤可以反复来，都是促进乳汁流通的方法，在每次喂奶前都这样按摩一下，可以有效让奶汁分泌。

二、热敷 

有些时候奶少是因为乳管堵塞造成的，可以用用热的毛巾敷在乳房上，促进疼痛部位的血液循环，软化淤积的奶块，缓解淤堵和疼痛的症状。让乳管通畅，宝宝就可以吸出乳汁。

有助于孕妇下奶的食物

1、黄豆

黄豆也是帮助妈妈下奶的好宝贝，据说经期前七天喝豆浆可以起到丰胸的效果。黄豆含有丰富的蛋白质，还有植物雌激素，因此可以有帮助妈妈下奶的作用，黄豆对皮肤也是有好处的。摄入黄豆最好的方法，当然是现磨豆浆。家里有豆浆机的朋友，真的可要好好利用哦。

2、核桃

核桃含有的脂肪可以促进胸部的发育，同时也是可以帮助新晋妈妈早点下奶。我们在平时熬汤的时候，可以适量加入核桃。当然我们也可以核桃加上花生，一起榨成汁，也是非常不错的选择。据说，核桃浆，下奶的效果非常棒，大家不妨尝试一下。

准妈妈催奶也是一项技术活，如果手法不对可能完全达不到分泌乳汁的效果，或者还有可能导致奶水更加难出来，所以如果是有同样问题的女性们可以在看懂上面的手法后自己实践操作一下，再结合上面推荐的食物，应该是有比较大的帮助的。