男女备孕喝什么汤好

在备孕期间的饮食还是很重要的，一般要多吃一些蔬菜和荤菜的，保证饮食清淡的，要低盐低糖等，蛋白质要加强的，还有就是可以多喝一些滋补汤的，营养很丰富的，常见有鸡汤和木耳汤等，下面就给各位讲解有关备孕期间喝汤的健康知识。

一、男女备孕喝什么汤好

1 、六味鸡汤  

材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药；

调味料：盐、酒；

作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干；药材清水快速冲净，沥干。将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮 20 分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可；

功效：改善精液稀薄、增加体力。

2 、山药芡实柴鸡汤  

材料：柴鸡 1 只，山药 250 克，芡实 20 克，食盐适量，姜 20 片，料酒 1 汤匙；

做法：柴鸡经过初步加工以后洗净；去掉柴鸡的头和尾，用剪刀剪去鸡爪的指甲，放入放了料酒的开水锅中烫去血沫，然后放入装了足够多清水的汤煲中烧开。戴上手套将山药的皮去掉，洗净切成滚刀块，芡实用清水浸泡。待鸡汤烧开以后放入鸡汤内，中火煲 20 分钟以后，转小火煲 2 小时，加盐调味即可。

二、备孕男女的饮食禁忌

辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前 3 ～ 6 个月，她应尽量少吃辛辣食物。

上面就是关于备孕期间男女的饮食有关问题的，一般喝一些汤还是不错的，注意清淡以及蛋白质的齐全等，海产品吃一点好的，要保证不缺碘的，辛辣刺激以及过于油腻不要吃的，保持好的情绪的，可以少食多餐的。